Boostcamp: Workout Programs 253

BPM Health Co. ❘ Phần mềm miễn phí ❘
Android
ra khỏi 11829 phiếu

Phiên bản mới nhất
253 An toàn để cài đặt

Report a Problem

Đây không phải là mẫu tải về!

Cơ sở dữ liệu của UpdateStar được duy trì bởi người dùng, cho người dùng.
Với sự hỗ trợ của bạn, bạn có thể giúp đỡ tất cả người dùng khác thiết lập phần mềm của họ được cập nhật. Điền vào bất cứ phạm vi nào chưa đúng hoặc chưa được cập nhật. Chúng tôi sẽ kiểm tra và đánh giá sự đóng góp của bạn nhanh nhất có thể.
Cám ơn bạn đã hỗ trợ UpdateStar!

Tiêu đề:

Danh mục:

Yêu cầu:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Giấy phép:

Nhà phát hành:

Nhà phát hành URL:

Mô tả:

Trusted by over one million fitness enthusiasts, with more than 300 million workouts logged and an average rating of 4.8 stars.

Boostcamp distinguishes itself as the exclusive application featuring an extensive library of the world's most acclaimed strength training programs—nSuns, GZCLP, 5/3/1, Reddit PPL, PHUL, PHAT, among over 100 additional routines. Users can select a proven plan, adhere to it consistently, and eliminate the need for spreadsheets or guesswork.

"Boostcamp offers all the functionalities of Strong and Hevy; however, its advantage lies in the comprehensive library of programs curated from some of the most recognized figures in the fitness industry." – Alex Bromley, Professional Strongman

"Boostcamp consolidates Reddit's top free workouts into a streamlined application... highly recommended." – Lifehacker

Features Offered

<ul>
<li>Over 130 Expert-Curated Programs – Structured routines featuring built-in progressions, periodization, and deload weeks. Developed by professional coaches with competitive and coaching experience.</li>
<li>More Than 10,000 Community-Generated Routines – Diverse workout plans shared by the lifting community, including PPL splits, bro splits, full-body routines, and upper/lower splits.</li>
<li>Comprehensive Workout Tracking – Logsets, repetitions, weights with RPE and 1RM metrics. Automatic progression adjustments and performance analytics. Fully functional offline.</li>
<li>Custom Workout Program Builder – Design personalized routines incorporating multi-week periodizations, exercise substitutions, and tailored progressions.</li>
<li>Muscle Volume Monitoring – Visualize workout focus areas and identify potential neglect of specific muscle groups.</li>
</ul>

Popular Program Categories

<ul>
<li>Strength & Powerlifting: nSuns 5/3/1, GZCLP, Candito Six-Week Program, 5/3/1 Boring But Big, Beginner’s 5/3/1, Building the Monolith, TSA Nine-Week Routine, 70s Powerlifter Program, Bullmastiff Program, Phrak’s Greyskull LP.</li>
<li>Hypertrophy & Bodybuilding: PHUL, PHAT, Reddit PPL, KONG Routine, MASS IMPACT, RAVAGE, Jacked and Tan 2.0, Strong Curves, Bodybuilding by Eric Helms, Silver Era Aesthetics Program, Fullbodymaxxing.</li>
<li>Bodyweight & Home-based Training: Reddit’s Bodyweight Fitness Routine (Recommended), Dumbbell PPL, Frankoman’s Dumbbell Split, M&S Five-Day Dumbbell Routine, Functional Strength 101.</li>
<li>Powerbuilding & Athletic Development: PPLUL Split, Full Body Powerbuilding Routine, Beast Slayer Program, Guts Training Regimen, Greg Nuckols Beginner Routine, r/Fitness Basic Routine.<li>
</ul>

Coaching Expertise Behind the Programs

<ul>
<li>Dr. Eric Helms (PhD researcher and WNBF Pro Bodybuilder)</li>
<li>Cody Lefever (Architect of the GZCL Method)</li>
<li>Geoffrey Verity Schofield (YouTube Content Creator with over 150K subscribers)</li>
<li>Alberto Nuñez (WNBF Mr. Universe)</li>
<li>Bryce Lewis (Champion Powerlifter and Strength Coach)</li>
<li>Jonnie Candito (Competitive Powerlifter)</li>
<li>Bald Omni-Man (Strength and Hypertrophy Specialist)</li>
<li>Natural Hypertrophy (Evidence-Based Bodybuilding Programs)</li>
<li>Brandon Campbell (Fitness Educator)</li>
<li>Matt Vena (Competitive Powerlifter)</li>
<li>Menno Henselmans (Physique Coach and Researcher)</li>
<li>Justina Ercole (Functional Strength Expert)</li>
<li>Tiffany Ma (Women’s Strength and Sculpting Specialist)</li>
<li>Rebecca Rouse (Kettlebell and Dumbbell Fitness Coach)</li>
</ul>

User Profile & Accessibility

<ul>
<li>Suitable for beginners seeking structured programming to avoid aimless training in the gym.</li>
<li>Aimed at intermediate lifters progressing through programs like nSuns or GZCLP who desire to move beyond spreadsheets.</li>
<li>The platform also caters to advanced athletes interested in periodized routines from trusted coaches.</li>
<li>User-friendly for all genders and adaptable to various settings—full gyms, garage gyms, or at-home workouts with dumbbells. Programs available from two to six days per week.</li>
</ul>

The Origins of Boostcamp

The concept originated as an effort to transition Reddit's popular workout routines from spreadsheets into a reliable app. Over five years and collaborations with over fifty expert coaches later, it has become home to the largest collection of structured training programs available—completely free of advertisements.

Please Contact Us

If you have inquiries or feedback: support@boostcamp.app — we genuinely review all correspondence.

Connect with Our Community

<ul>
<li><a href="https://www.instagram.com/trainwithboostcamp">Instagram: TrainWithBoostCamp</a></li>
<li><a href="https://www.reddit.com/r/Boostcamp">Reddit: r/Boostcamp</a></li>
<li><a href="https://www.linkedin.com/company/trainwithboostcamp/">LinkedIn: Train with Boostcamp</a></li>
</ul>

Terms &amp; Conditions: <a href="https://www.boostcamp.app/terms-conditions">https://www.boostcamp.app/terms-conditions</a>

Privacy Policy: <a href="https://www.boostcamp.app/privacy-policy">https://www.boostcamp.app/privacy-policy</a>

Nhãn:

Mô tả ngắn:

Cài đặt phiên bản chưa rõ?

Phiên bản hiện tại:

Tải về URL:

Tải về trực tiếp URL:

Mua URL:

Biểu tượng URL:

Ảnh chụp màn hình 1 URL:

Ảnh chụp màn hình 2 URL:

Ảnh chụp màn hình 3 URL:

Ảnh chụp màn hình 4 URL:

tập tin PAD URL:

Bình luận:

Email của bạn:

Bản tin:

Xin vui lòng nhập địa chỉ email của bạn trong trường hợp chúng tôi có thể liên lạc về các câu hỏi liên quan đến sự đóng góp của bạn. Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ địa chỉ email của bạn với bên thứ ba bất kì.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Liên quan

100 Pushups workout BeStronger

STOP WAR IN UKRAINE! Are you looking to achieve the impressive feat of doing 100 push-ups? While it may seem impossible, it can be done.

300 Squats workout BeStronger

The "300 Squats" program, developed in response to popular demand among users of the "Be Stronger" course, is designed to effectively strengthen and develop the muscles of the legs and glutes.

5x5 Workout Logger

Enhance your strength, build muscle, and reduce fat through a structured 5x5 weightlifting program. This regimen is designed for three training sessions per week, incorporating major compound lifts such as squats, bench …

7 Minute Workout PRO

AI Gym

AI Gym offers a platform to enhance your lifestyle with personalized workout routines for a smarter and healthier you, all at no cost.

Andry Strong Academy

Phiên bản mới nhất
253

An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Đánh giá mới nhất

	RAV Endpoint Protection Giải pháp bảo vệ thiết bị đầu cuối mạnh mẽ cho doanh nghiệp
	Audacity Chỉnh sửa và ghi lại âm thanh một cách dễ dàng bằng phần mềm Audacity.
	Python Mã hóa hiệu quả với Python
	TeamViewer Truy cập Máy tính Từ xa Dễ dàng với TeamViewer
	Dropbox Dễ dàng lưu trữ, đồng bộ hóa và chia sẻ tệp với Dropbox!
	Epson Printer Connection Checker Đảm bảo in liền mạch với Trình kiểm tra kết nối máy in Epson

Tải về nhiều nhất

	UpdateStar Premium Edition Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
	Google Chrome Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
	Microsoft Edge Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Microsoft OneDrive Hợp lý hóa việc quản lý tệp của bạn với Microsoft OneDrive
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++