Boostcamp: Workout Programs 253

BPM Health Co. ❘ Бесплатное ПО ❘
Android
из 11829 голосов

Report a Problem

Это не скачать форму!

UpdateStar программа база данных находится в ведении пользователей, для пользователей.
С вашей поддержкой, вы можете помочь всем другим пользователям оставлять свои настройки программного обеспечения актуальный. Заполните любые поля, которые являются неправильными или не обновлен. Мы будем проверять и оценивать свой вклад как можно скорее.
Спасибо за поддержку UpdateStar!

Название:

Категория:

Требования:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Лицензия:

Издатель:

Издатель URL:

Описание:

Trusted by over one million fitness enthusiasts, with more than 300 million workouts logged and an average rating of 4.8 stars.

Boostcamp distinguishes itself as the exclusive application featuring an extensive library of the world's most acclaimed strength training programs—nSuns, GZCLP, 5/3/1, Reddit PPL, PHUL, PHAT, among over 100 additional routines. Users can select a proven plan, adhere to it consistently, and eliminate the need for spreadsheets or guesswork.

"Boostcamp offers all the functionalities of Strong and Hevy; however, its advantage lies in the comprehensive library of programs curated from some of the most recognized figures in the fitness industry." – Alex Bromley, Professional Strongman

"Boostcamp consolidates Reddit's top free workouts into a streamlined application... highly recommended." – Lifehacker

Features Offered

<ul>
<li>Over 130 Expert-Curated Programs – Structured routines featuring built-in progressions, periodization, and deload weeks. Developed by professional coaches with competitive and coaching experience.</li>
<li>More Than 10,000 Community-Generated Routines – Diverse workout plans shared by the lifting community, including PPL splits, bro splits, full-body routines, and upper/lower splits.</li>
<li>Comprehensive Workout Tracking – Logsets, repetitions, weights with RPE and 1RM metrics. Automatic progression adjustments and performance analytics. Fully functional offline.</li>
<li>Custom Workout Program Builder – Design personalized routines incorporating multi-week periodizations, exercise substitutions, and tailored progressions.</li>
<li>Muscle Volume Monitoring – Visualize workout focus areas and identify potential neglect of specific muscle groups.</li>
</ul>

Popular Program Categories

<ul>
<li>Strength & Powerlifting: nSuns 5/3/1, GZCLP, Candito Six-Week Program, 5/3/1 Boring But Big, Beginner’s 5/3/1, Building the Monolith, TSA Nine-Week Routine, 70s Powerlifter Program, Bullmastiff Program, Phrak’s Greyskull LP.</li>
<li>Hypertrophy & Bodybuilding: PHUL, PHAT, Reddit PPL, KONG Routine, MASS IMPACT, RAVAGE, Jacked and Tan 2.0, Strong Curves, Bodybuilding by Eric Helms, Silver Era Aesthetics Program, Fullbodymaxxing.</li>
<li>Bodyweight & Home-based Training: Reddit’s Bodyweight Fitness Routine (Recommended), Dumbbell PPL, Frankoman’s Dumbbell Split, M&S Five-Day Dumbbell Routine, Functional Strength 101.</li>
<li>Powerbuilding & Athletic Development: PPLUL Split, Full Body Powerbuilding Routine, Beast Slayer Program, Guts Training Regimen, Greg Nuckols Beginner Routine, r/Fitness Basic Routine.<li>
</ul>

Coaching Expertise Behind the Programs

<ul>
<li>Dr. Eric Helms (PhD researcher and WNBF Pro Bodybuilder)</li>
<li>Cody Lefever (Architect of the GZCL Method)</li>
<li>Geoffrey Verity Schofield (YouTube Content Creator with over 150K subscribers)</li>
<li>Alberto Nuñez (WNBF Mr. Universe)</li>
<li>Bryce Lewis (Champion Powerlifter and Strength Coach)</li>
<li>Jonnie Candito (Competitive Powerlifter)</li>
<li>Bald Omni-Man (Strength and Hypertrophy Specialist)</li>
<li>Natural Hypertrophy (Evidence-Based Bodybuilding Programs)</li>
<li>Brandon Campbell (Fitness Educator)</li>
<li>Matt Vena (Competitive Powerlifter)</li>
<li>Menno Henselmans (Physique Coach and Researcher)</li>
<li>Justina Ercole (Functional Strength Expert)</li>
<li>Tiffany Ma (Women’s Strength and Sculpting Specialist)</li>
<li>Rebecca Rouse (Kettlebell and Dumbbell Fitness Coach)</li>
</ul>

User Profile & Accessibility

<ul>
<li>Suitable for beginners seeking structured programming to avoid aimless training in the gym.</li>
<li>Aimed at intermediate lifters progressing through programs like nSuns or GZCLP who desire to move beyond spreadsheets.</li>
<li>The platform also caters to advanced athletes interested in periodized routines from trusted coaches.</li>
<li>User-friendly for all genders and adaptable to various settings—full gyms, garage gyms, or at-home workouts with dumbbells. Programs available from two to six days per week.</li>
</ul>

The Origins of Boostcamp

The concept originated as an effort to transition Reddit's popular workout routines from spreadsheets into a reliable app. Over five years and collaborations with over fifty expert coaches later, it has become home to the largest collection of structured training programs available—completely free of advertisements.

Please Contact Us

If you have inquiries or feedback: support@boostcamp.app — we genuinely review all correspondence.

Connect with Our Community

<ul>
<li><a href="https://www.instagram.com/trainwithboostcamp">Instagram: TrainWithBoostCamp</a></li>
<li><a href="https://www.reddit.com/r/Boostcamp">Reddit: r/Boostcamp</a></li>
<li><a href="https://www.linkedin.com/company/trainwithboostcamp/">LinkedIn: Train with Boostcamp</a></li>
</ul>

Terms &amp; Conditions: <a href="https://www.boostcamp.app/terms-conditions">https://www.boostcamp.app/terms-conditions</a>

Privacy Policy: <a href="https://www.boostcamp.app/privacy-policy">https://www.boostcamp.app/privacy-policy</a>

Теги:

Краткое описание:

Установленная версия неизвестна?

Для того чтобы UpdateStar чтобы лучше определить установленную версию, пожалуйста, укажите путь к исполняемому файлу, без префикса с "Program Files" каталог. Например, если путь к исполняемым файлом является "C: \ Program Files \ XYZ \ ABC.exe", введите "XYZ \ ABC.exe". Вы также можете использовать оболочку переменных, например "% APPDATA% \ XYZ \ ABC.exe".

Путь:

Версия может быть прочитана на нескольких атрибутов исполняемый файл. Пожалуйста, выберите атрибут, который содержит номер версии. Вы можете просмотреть эти атрибуты в свойствах файла.

Атрибут:

Текущая версия:

Скачать URL:

Прямая Скачать URL:

Купить URL:

Икона URL:

Скриншот 1 URL:

Скриншот 2 URL:

Скриншот 3 URL:

Скриншот 4 URL:

PAD файл URL:

Комментарий:

Ваш адрес электронной почты:

Информационный бюллетень:

Пожалуйста, введите Ваш адрес электронной почты, если мы могли связаться с Вами мы должны есть вопросы относительно вашего вклада. Мы никогда не разделяем ваш адрес электронной почты какой-либо третьей стороной.

Скриншоты (Нажмите, чтобы увеличить)

Родственный

100 Pushups workout BeStronger

STOP WAR IN UKRAINE! Are you looking to achieve the impressive feat of doing 100 push-ups? While it may seem impossible, it can be done.

300 Squats workout BeStronger

The "300 Squats" program, developed in response to popular demand among users of the "Be Stronger" course, is designed to effectively strengthen and develop the muscles of the legs and glutes.

5x5 Workout Logger

Enhance your strength, build muscle, and reduce fat through a structured 5x5 weightlifting program. This regimen is designed for three training sessions per week, incorporating major compound lifts such as squats, bench …

7 Minute Workout PRO

AI Gym

AI Gym offers a platform to enhance your lifestyle with personalized workout routines for a smarter and healthier you, all at no cost.

Andry Strong Academy

Последняя версия
253

Безопасные и бесплатных загрузок проверяются UpdateStar

Будьте актуальный
с UpdateStar бесплатно.

Последние обзоры

	GPU-Z Точный мониторинг видеокарты с помощью GPU-Z от techPowerUp
	RAV Endpoint Protection Мощное решение для защиты конечных точек для бизнеса
	ProtonVPN Оставайтесь в безопасности и конфиденциальности в Интернете с ProtonVPN
	VeraCrypt Защитите свои данные с помощью надежного шифрования VeraCrypt.
	PaperPort Image Printer 64-bit Эффективный виртуальный принтер для преобразования документов в цифровые изображения.
	PixelSee Улучшите свою пиксельную графику с помощью PixelSee!

Люди

Никогда не пропустите обновления для Boostcamp: Workout Programs снова UpdateStar

Текущие новости

	UpdateStar Premium Edition Обновлять программное обеспечение еще никогда не было так просто с UpdateStar Premium Edition!
	Google Chrome Быстрый и универсальный веб-браузер
	Microsoft Edge Новый стандарт в просмотре веб-страниц
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Повысьте производительность системы с помощью распространяемого пакета Microsoft Visual C++ 2015!
	Microsoft OneDrive Оптимизируйте управление файлами с помощью Microsoft OneDrive
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Необходимый компонент для запуска приложений Visual C++

Boostcamp: Workout Programs 253

Скриншоты (Нажмите, чтобы увеличить)

Родственный

100 Pushups workout BeStronger

300 Squats workout BeStronger

5x5 Workout Logger

7 Minute Workout PRO

AI Gym

Andry Strong Academy

Последние обзоры

Популярные загрузки

Люди

Последние обновления

Metal Detector: Gold Finder 0.1.8_20260421

Shekinah App 6.0.11

ImmoScout24 Switzerland 6.1.9

XP Video Downloader 1.1.1

Hungerstation rider v4.2623.1

Retain Quran: Learn & Memorize 1.64

Последние новости

AB Download Manager 1.9.1 With Custom Notification Sounds and Bug Fixes

Ocenaudio 3.19.3 Brings Bug Fixes for MP4 and MP3 Files

Google Chrome 149.0.7827.115 Released

Bandizip 7.44 Patches Two Security Vulnerabilities

PDF-XChange Editor 11.0.1.0 Released

Glary Utilities 6.43.0.47 Brings Faster Memory Defrag and Free Space Wiping